日曜日に、加圧トレーニングのジムで、In Body（http://www.biospace.co.jp/）という体成分分析をしてもらいました。前回の計測は4月の初旬、つまりワインスクールに通い始める前・・・
「筋肉量は落ちてないですね。でも、体重が増えててますね。あれ？体重の増えてる量と、脂肪の増えてる量が同じですね・・・本当に走ってるんですか？」と、トレーナーさんに疑われる始末。
週1回の加圧トレーニングと、数回のランニングでは、全然追いつかないくらいの栄養を摂取してたらしい。
体脂肪1kgを消費するためには、7200kcalぐらいを消費しなければいけないのだそう。ざっくり、毎日5kmずつ、2か月間走らなければいけない計算になります。
友人にすすめられた、MUSASHI HUAN（http://www.musashijapan.com/shop/products/basic/huan.html）をさっそく注文。スクールの女性講師のみなさんは、どうやってあの美しさと体型を維持してるんでしょうか。そこのところも教えて欲しい！
